≪お知らせ≫

アダルトチルドレン相談室は半分ボランティアのような形で運営してきましたが、『こころのおさんぽ』と『セラピールームFoster』という二つの姉妹サイトを作成し、グループで運営していくこととしました。2022年よりボランティア部分を『こころのおさんぽ』、講座やワークショップ、カウンセリングなどは『セラピールームFoster』で運営しています。

アダルトチルドレン相談室はアダルトチルドレンとして苦しんできた話をただ理解してもらいたい人や、今の苦しみがどうしたら楽になるのかわからなくて、相談できる場所を探している人などに生きやすくなるための処世術などをアドバイスする場所として提供することにしました。
そのような方は下記のメニューにある『AC相談』から相談を受け付けています。以前行っていたメールや掲示板による無料相談は『こころのおさんぽ』をご利用ください。カウンセリングや講座を受けたい方は『セラピールームFoster』をご利用ください。

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はじめに

AC相談室グループを利用する上での使い方や注意事項などが書いてあるので、初めてご利用される方は必ずお読みください。また、管理人の想いも書いてあります。

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AC相談

アダルトチルドレンが生きやすくなるような処世術をアドバイスしています。
知識がないだけで苦しんでいることも多いので一度相談してください。

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Twitter

当サイトのTwitterです。姉妹サイトで行っているイベントの情報をお知らせしているので、何かしら参加を考えている方はフォローしていただけるとありがたいです。

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メンバー紹介

一緒に活動してくれているグループのメンバーを紹介しています。誰がどこで活動しているのかを載せていますので、相談や受講する際の参考にしてください。

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こころのおさんぽ

ボランティアの姉妹サイトです。ここで活動してるものはすべて無料で提供しています。皆さんが安心して過ごせる場所の提供を目的としています。

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セラピールームFoster

カウンセリングやワークショップ、講座を提供している姉妹サイトです。20年以上活動していく中で、得てきたものを全て提供しています。


アダルトチルドレン
からの回復
アダルトチルドレンからの回復
管理人が回復のために必要だと思うステップを記載しています。
※リンクをクリックするとそれぞれ運営している姉妹サイトに移動します。

ステップ1. 
『話す』


ステップ1.話す

まずは傷ついた体験を適切な場所で適切な人に聞いてもらうことです。『カウンセリング』、『ワークショップ』、『講座』などで自分の体験を語ってみませんか。語ることで心に抱えていたものを癒していくことができます。
また、無料で利用できる『無料メール相談』、『ピア掲示板』、『ひとりごと掲示板』も用意していますので、ご活用ください。

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ステップ2. 
『学ぶ』


ステップ2.学ぶ

回復のためには今までとは違う生き方をする必要があります。『カウンセリング』や『ワークショップ』、『講座』、で新しい知識や、新しい物事のとらえ方などを身につけることで今までとは違う人生が開けます。

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ステップ3. 
『受け入れる』


ステップ3.実感を感じる

知識を得た後は自分が本当は何を感じているのかをわかるようになる必要があります。実感を伴う感覚は、本来の自分を取り戻すために役に立ちます。また、人生の選択を自分で行うことができるようにもなります。当サイトでは『カウンセリング』『ワークショップ』など「実感」感じたるための場所を用意させていただいています。

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ステップ2. 
『学ぶ』


ステップ4.受け入れる

自分を癒し、新しい生き方を身に着けて日々に活かしていくと、人生が少しずつ変わっていき、だんだんと「今の自分って悪くないな」と自分を受け入れることができるようになって、人生はだいぶん楽になっています。 最終的には自分のことが好きだと思えるようになると思います。ここがアダルトチルドレンからの回復のゴールです。

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