≪NEWS≫

2021/09/09
新たに『利用者の声』のコーナーを作成しました。

2021/07/27
HPをリニューアルしました。掲示板やメール相談は姉妹サイト『こころのおさんぽ』へ移動しました。

2021/07/01
アダルトチルドレン相談室が20周年を迎えました。20周年を記念してこれから新たな取り組みを行っていきます。

アダルトチルドレン相談室へ
ようこそ
アダルトチルドレン相談室へようこそ

アダルトチルドレンが抱えている辛さに寄り添いたい。 そして、その辛さを少しずつでも解放することができたらと思いこのサイトを運営しています。

アダルトチルドレン相談室についてはこちら
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お問い合わせ

無料のメール相談、掲示板などは姉妹サイト『こころのおさんぽ』に移行しました。ピア（当事者・仲間）が助け合うことを目的に運営していますので、そちらもご利用ください。
こころのおさんぽ
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講座

アダルトチルドレン（AC）がなぜ生きづらいのかを理解するための講座や、生きやすくするためのスキルを学ぶ連続講座を開催しています。

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練習会

講座で学んだことを実践するための練習をグループで行います。心地よい関係性を作る方法の練習やシェア、AC回復の分かち合いなどを行います。（講座受講者対象）

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ワークショップ

単発ワークショップでテーマを通して体験し、自分を理解し癒していくグループワークを数多く開催しています。ACからの回復や自分を知ることに役立ちます。

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カウンセリング

「誰にもわかってもらえない」、「心の傷が癒えない」、「自分を成長させていきたい」という想いを抱えている方をひとりひとりに合わせてサポートします。

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読書会



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メンター制度



現在準備中です


　 

アダルトチルドレン
からの回復
アダルトチルドレンからの回復
管理人が回復のために必要だと思うステップを記載しています。

ステップ１．　
『話す』


ステップ１．話す

まずは傷ついた体験を安心安全の場で人に聞いてもらうことです。当サイトでは『カウンセリング』『ゲシュタルトセラピー』『講座』など語る場所を用意させていただいています。理解してくれる人たちがいる安心安全の場で自分の体験を語ってみませんか。語ることで心に抱えていたものを癒していくことができます。
また、無料で相談できる場所を姉妹サイト『こころのおさんぽ』に用意していますので、ご活用ください。

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ステップ２．　
『学ぶ』


ステップ２．学ぶ

回復のためには今までとは違う生き方をする必要があります。当サイトで開催している『講座』や『ワークショップ』で新しい知識や、新しい物事のとらえ方などを身に着けてみませんか。そうすることで今までとは違う人生が開けます。

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ステップ３．　
『受け入れる』


ステップ３．実感を感じる

知識を得た後は自分が本当は何を感じているのかをわかるようになる必要があります。実感を伴う感覚は、本来の自分を取り戻すために役に立ちます。また、人生の選択を自分で行うことができるようにもなります。当サイトでは『カウンセリング』『ワークショップ』など「実感」感じたるための場所を用意させていただいています。

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ステップ４．　
受け入れる


ステップ４．受け入れる

自分を癒し、新しい生き方を身に着けて日々に活かしていくと、人生が少しずつ変わっていき、だんだんと「今の自分って悪くないな」と自分を受け入れることができるようになって、人生はだいぶん楽になっています。 最終的には自分のことが好きだと思えるようになると思います。ここがアダルトチルドレンからの回復のゴールです。

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